Cara Meditasi Yang Benar

Dari: Ayung, Jakarta

Bhante,
Bagaimana kita mengetahui kalau meditasi yang kita lakukan itu sudah benar dan
berhasil.
Terima kasih.

Jawaban:
Ada cukup banyak latihan meditasi yang dapat dijumpai dalam masyarakat. Setiap jenis
meditasi mempunyai tujuan yang mungkin saja berbeda. Oleh karena itu, tentu ada
banyak cara untuk mengetahui kebenaran maupun keberhasilan seseorang dalam berlatih
meditasi.
Dalam pengertian Buddhis, keberhasilan awal seseorang dalam latihan meditasi dicapai
ketika seseorang telah mampu dengan cepat memusatkan pikiran pada obyek konsentrasi
selama yang ia inginkan.
Pada tahap selanjutnya, meditasi dikatakan berhasil ketika seseorang telah mampu
mengembangkan kesadaran pada setiap saat kehidupannya. Ia selalu sadar ketika ia
sedang berpikir, berbicara, bekerja maupun melaksanakan aktifitas sehari-hari. Ia selalu
mampu menjawab dengan cepat dan tepat pertanyaan dalam batinnya : "Saat ini saya
sedang apa?"
Semoga jawaban ini bermanfaat.
Salam metta,
B. Uttamo