Jangan mempertahankan atau menolak

Retret Singapura 4 Des 2019 T&J 1 (11: 04-12: 21)

Instruksi Shwe Oo Min Sayadaw sangat pendek dan singkat

Sayadaw U Tejaniya : Sulit bagi para yogi untuk mengingat jika saya mengajar terlalu panjang dalam satu waktu. Guru saya hanya mengajarkan beberapa kata setiap kali, dan kami harus dengan sabar mengumpulkan ajarannya.

Beliau melakukan itu selama bertahun-tahun, mengajar satu instruksi singkat pada satu waktu. Guru saya menginstruksikan, misalnya, "Jangan mempertahankan atau menolak'. Itu saja, lalu kemudian ia meminta kami untuk kembali bermeditasi.

Saat itu, saya tidak mengerti apa yang ia maksudkan. Apa yang umumnya semua orang lakukan sepanjang waktu adalah mempertahankan sesuatu atau menolak pengalaman apa pun yang muncul karena kita tidak tahu cara yang lebih baik.

Hanya setelah berlatih untuk waktu yang lama akhirnya saya mengerti apa yang dimaksud dengan tidak mempertahankan atau menolak pengalaman apa pun. Ketika terdapat kesadaran dan pemahaman, pikiran terlepas dari kebiasaan menggenggam atau menolak objek atau pengalaman.

Catatan seorang yogi