Landasan bermeditasi terdapat pada kesadaran yang berkelanjutan

Finland Retreat 2019 Minggu 3 Hari 2 Group G Tanya Jawab (04: 00-11: 42)

Landasan bermeditasi terdapat pada kesadaran yang berkelanjutan

Yogi: Saya tidak yakin apakah saya sedang bermeditasi atau tidak. Saya menyadari sesuatu tetapi saya tidak yakin apakah ada usaha yang cukup, atau sudah natural.

Sayadaw U Tejaniya : Jika sudah terdapat kesadaran (Awareness), maka Anda bisa tahu apa yang disadari oleh kesadaran itu - terdapat objek dan kesadaran itu sendiri. Lalu kemudian, Anda dapat membedakan apakah objek itu konsep atau realita. Jadi, periksa ketika pikiran tidak yakin apakah terdapat kesadaran atau tidak.

Objek hanyalah batin dan jasmani - Objek pada jasmani berupa sensasi yg bisa dirasakan, sedangkan objek pada batin berupa perasaan atau pemikiran.

Ketika mengikuti retret, perkuat saja kesadaran dan ketika momentum kesadaran ini tumbuh, batin akan lebih percaya diri terhadap latihannya.

Praktik ini muncul secara bertahap dan tahap pertama adalah menumbuhkan kesinambungan dan momentum dari kesadaran.

Jika kwalitas dari kesadaran menurun, kita hanya perlu membangun kembali keberlanjutan dari kesadaran lagi dan lagi.

Catatan seorang yogi