Menerapkan usaha yang benar dalam bermeditasi

Yogi: Apakah mengerahkan usaha yang kuat adalah bentuk usaha yang benar yg diperlukan dalam bermeditasi?

Sayadaw U Tejaniya: Berusaha benar terdiri dari 4 jenis usaha yang benar. Mereka dirancang untuk membuat kwalitas batin menjadi lebih baik.

Ketika batin dalam keadaan tidak baik, usaha yg benar akan mencegah pemikiran yang tidak baik agar tidak terus muncul dan menghentikan pemikiran apa pun yang terlanjur muncul agar tidak menjadi berkelanjutan.

Ketika batin dalam keadaan baik, usaha yg benar tersebut menumbuhkan kwalitas batin yg baik apa yang belum muncul dan mengembangkan kwalitas batin yg baik yang sudah ada.

4 usaha yang benar ini berfungsi untuk menciptakan kwalitas batin menjadi lebih baik. Jadi, apa pun usaha yang Anda lakukan ketika bermeditasi, periksa apakah kwalitas batin yang baik tumbuh atau tidak. Jika usaha tersebut menciptakan kwalitas batin yang tidak baik (membuat batin menderita), maka itu bukanlah jenis usaha yang benar.

Ketika kita menyadari keadaan batin, keempat usaha benar tersebut sudah ada di sana (kebiasaan memeriksa keadaan batin akan menjadi semakin menarik).

Catatan seorang yogi