Usaha benar dan usaha yg salah ketika bermeditasi

Usaha yg benar adalah Suatu usaha yg disertai dengan kebijaksanaan. Karena ketika terdapat kebijaksanaan maka terdapat juga suatu minat. Keingintahuan terhadap sesuatu adalah kerja dari kebijaksanaan.

Berkesadaran tidaklah sulit. Yang sulit adalah sadar secara berkelanjutan. Untuk itu anda membutuhkan suatu usaha yg benar.

Tetapi hal ini tidaklah memerlukan usaha yg berlebih. Yg dibutuhkan adalah sikap relaks yg disertai ketekunan di dalam mengingatkan diri anda agar menyadari apapun yg sedang terjadi.
 
Ketika anda sadar, kebijaksanaan akan tumbuh secara alami, dan Anda akan lebih berminat dalam bermeditasi.

Anda harus menyadari batin yg sedang terus berusaha, dan bagaimana ia menggunakan usaha tersebut, apakah ia menghamburkan energi dengan terus menerus memaksakan berusaha. Ketika anda berusaha terlalu keras, anda sedang memboroskan energi (itulah sebabnya kenapa kita tidak dapat sadar secara berkelanjutan dari waktu ke waktu sepanjang hari)

Ini adalah latihan jangka panjang, seperti lari marathon, bukan lari sprint.